Tecnificació
Cuida el teu cos, enforteix la teva energia
Les classes de Tecnificació i Posa’t en Forma estan pensades per a aquells adults que volen millorar la seva condició física, tonificar el cos i mantenir-se actius d’una manera dinàmica i saludable.
A través d’exercicis inspirats en tècniques de dansa, treball corporal i estiraments, es reforcen la musculatura, la flexibilitat i la coordinació, sempre amb un ambient agradable i motivador.
beneficis
Són sessions ideals per recuperar la connexió amb el cos, millorar la postura i alliberar tensió.
No cal experiència prèvia en dansa: només ganes de moure’s, cuidar-se i gaudir del moviment en bona companyia.
Què treballem a les classes?
Enfortiment i tonificació global del cos.
Treball de centre i consciència postural.
Flexibilitat, resistència i control respiratori.
Exercicis inspirats en el ballet, el pilates i el moviment lliure.
Horaris i professores
Dilluns de 20:00 a 21:00 h
Professora: Irene
Dijous de 20:15 a 21:15 h
Professora: Irene
Irene
Tecnificació / Posa't en forma
